你所在的位置: 首页 > 正文

孩子的饮食规律从宝宝的第一口辅食开始培养

2019-07-19 点击:974

  孩子的饮食规律,从宝宝的第一口辅食开始培养

  孩子的饮食规律 从宝宝的第一口辅食开始培养

  连云港市妇保院张晓燕主任医师

  孩子的饮食规律,从宝宝的第一口辅食开始培养

  同事小黄和小丽带着二岁半的女儿姗姗来咨询饮食的问题,原来姗姗从小就不爱吃饭,为了哄这宝贝女儿吃饭,小两口可谓耍尽了花样,因为小丽是少数民族人,天生的能歌善舞,有次姗姗不想吃饭,小黄捧着饭碗追着给姗姗喂饭,小丽跳起了舞,没想到小丽跳舞的样子让姗姗开心了,于是乎小丽跳着舞小黄喂着饭,姗姗的这顿饭妥妥地吃完了。

  孩子的饮食规律,从宝宝的第一口辅食开始培养

  只是自此以后姗姗的饭更成问题了,只要小丽不跳舞,姗姗就不吃,想想这种喂饭方式有多累人呀,被姗姗的吃饭问题搅得疲惫不堪的小黄小丽这才硬着头皮到营养科来寻求对策。

  其实,姗姗的不肯吃饭问题出在小黄小丽的身上,这小两口在给姗姗添加第一口辅食时就没有给姗姗养成养成饮食规律或良好的饮食习惯。

  孩子的饮食规律,从宝宝的第一口辅食开始培养

  正确的饮食习惯宜这样培养:

  当孩子满6月龄后,应该在继续母乳喂养的同时,给宝宝添加辅食。首先宜从富含铁的泥糊状食物开始添加,宝宝添加的任何一种食物,家长都应先给宝宝试餐,试餐后没有任何异常,在宝宝适应新的食物2~3天后,才可以添加其他新的食物,就这样逐步添加其他食物,渐渐地达到食物多样。让宝宝的膳食品种从泥糊状食物开始,逐渐过渡到固体食物,宝宝用的油应选择植物油。并注意食材的安全、优质、新鲜、卫生,注意生熟分开;注意宝宝的进食安全。

  孩子的饮食规律,从宝宝的第一口辅食开始培养

  给宝宝添加食物时,应以耐心喂养、顺应喂养为原则,而不是强迫宝宝进食;为了培养宝宝的进餐兴趣,可鼓励并协助婴幼儿自己进食,千万不可因为担心宝宝不会用勺子等而不给宝宝自己吃饭的机会;更不可以有意无意式的以奖励或惩罚与宝宝的食物相联。

  宝宝在进餐的时候,最好固定在餐桌旁,不要看电视、玩玩具,即使是动画片什么的也不宜看,每次进餐的时间控制在20分钟之内,以免给宝宝养成边吃边玩的坏习惯。

  家长,尤其是有偏食或饮食不规律的妈妈或爸爸,应纠正掉自己的不良饮食习惯,以防家长的不良膳食习惯,成为宝宝不良饮食的榜样,以防不良的饮食习惯给宝宝带来毕生的影响。

  家里吃饭的气氛要融恰,吃饭时大人们应避免争吵或发脾气,以防给宝宝幼小的心灵里留下不良的餐桌阴影,从而对食欲造成负面的影响。

  孩子的饮食规律,从宝宝的第一口辅食开始培养

  宝宝的辅食应单独制作,尽可能地保持食物的原味,1岁以内宝宝的辅食,不需要额外加糖、盐及各种调味品,1岁以后可逐渐尝试淡口味的家庭膳食。

  小贴士:宝宝进餐原则是:从少到多、从稀到稠、从细到粗、清淡不甜、避免油腻、适量饮水、定时定量、适应宝宝、因儿施膳、避免盲从。

  孩子的饮食规律,从宝宝的第一口辅食开始培养

日期归档
银河网址导航 版权所有© www.yihongsheng.com 技术支持:银河网址导航 | 网站地图